Você se sente cansada o tempo todo, ansiosa sem motivo claro, com dificuldade para dormir e ganhando gordura principalmente na região abdominal? Pode não ser falta de força de vontade. Pode ser cortisol alto. O cortisol é conhecido como “hormônio do estresse”, mas ele vai muito além disso. Quando está em equilíbrio, ele é essencial…
O ciclo menstrual feminino não é linear. Nós não funcionamos igual todos os dias do mês — e isso não é um problema, é uma vantagem biológica. Quando você entende as 4 fases do ciclo, passa a cuidar melhor do seu corpo, da sua energia, do seu humor e até das suas decisões do dia…